ダイエット時に炭水化物は何でも同じだと思っていませんか？ 健康的なイメージを持つ蕎麦ですが、具体的に何が優れているのか知っているようで知らない方が多いのではないでしょうか？ ダイエットに蕎麦がおすすめのワケや、麺類全般に...

新玉ねぎと通常の玉ねぎ、その違いをご存知でしょうか？ 収穫時期、保存期間、味、風味、そして栄養価まで、新玉ねぎと通常の玉ねぎの間にはいくつもの違いがあります。 この記事では、新玉ねぎと通常の玉ねぎの違いについて詳しく解説...

これから夏が近づくにつれて、私たちの飲料水の消費量は確実に増えますよね。自動販売機の普及により、さまざまな飲料水を簡単に手軽に購入することが可能になりました。 現在、健康志向が高まり、ダイエットを含むライフスタイルの一環...

ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、信じられないほど美味しい発酵あんこについて紹介します。発酵あんこをデザート代わりに食べたのですが、想像以上に甘く、砂糖不使用でも十分に美味しいことに驚きました。 これほど美味しいと、以...

さつまいもは、その甘さと美味しさからついたくさん食べたくなる食材ですよね。しかし、白米の代わりに食べるとしたら、さつまいもの摂取量を気にせず、自由に楽しむことができます。 ダイエット中は炭水化物や糖質を控える傾向がありま...

山梨県で有名な信玄餅は、きな粉と黒蜜の組み合わせが特徴的です。しかし、実際にきな粉の栄養価について知らない人も多いのではないでしょうか？ 以前は黒蜜が苦手で、糖質が多いため控えていましたが、最近ではその考えが変わりました...

キムチ鍋は濃厚でカロリーが気になるかもしれませんよね。選び方に注意すればダイエットの一環として楽しむことが可能です。 見た目はリッチでコクがありそうで、ダイエット食とは思えないかもしれません。ですが具材の選択次第でカロリ...

ダイエット中に便秘に悩まれる方が多いのですが、そうなると痩せにくいですよね！ 出したいけど出ないとなるとそれが日々の習慣としたら辛いですよね。 そうなると色々な薬や漢方を飲むことになりますが、根本原因が改善することにはな...