夏はフルーツが沢山採れる時期ですが、秋にも柿やぶどう、りんごやラ・フランスと目白押しですよね。 それでダイエット中はこの甘いフルーツには糖質が含まれているので、体重にどう反映するのか気になりますよね。 私は以前、ダイエッ...

ダイエット中にお腹が空き過ぎておやつをむさぼり食べるってありませんか？ 私も今も時々ありますが最初は一つと決めて食べ始めるてスイッチが入ると完食するまで食べてしまうことがあります。しかし、ダイエット途中の方ですと、折角痩...