食事 ダイエット中の夏のアルコールの飲み方を工夫!太るリスクを考えながら飲もう!2023.09.11かつての私は暑い日に、冷えたビールを飲むのが非常に楽しみでした。 以前の勤務時代は車社会でありながら、飲酒運転をしていた時期もありました。しかしながら、現在のように厳しい法律が適用されなかった当時の状況を振り返りました。...
お役立ち情報 ダイエット中の外食をどう乗り越えるのか?それにはあるやり方があります!2023.07.06今日は外食と思うとお腹をすかして参加されたりしていませんか? 私もそう思って参加していました。 実はそのやり方ではお腹が空き過ぎてどか食いに走ってしまい、一気に血糖値が上がり、それが脂肪へと変わっていくってご存知でしたか...