あの、暑い夏があれよあれよと変わり、一気に寒くなりました。そうなると体調管理が大切になります。 特に体重管理はこの温度差で影響を受けやすいかもしれません。 夏は暑さによって体が汗をかき、代謝が活発になりがちです。しかし、...