お腹が空きすぎて慌てて食べて、いくらでも食べれるのでドカ食いしていませんか？ そうなると許容量を超えてしまうことで体重が増える傾向になります。その繰り返しだとしたら太るのは目に見えています。 調整したとしても、やり方が間...

ダイエット中でも飲み会の誘いを断りづらい場面があるかもしれません。また、飲み会が大好きな人もいるでしょう。 しかし、飲み会の参加が我慢を解放させてしまい、過食してしまう可能性も考えられます。そうならないためにはどうすれば...