秋が深まり、暖房対策が重要な季節になっています。特にデスクワーク中の冷えはつらいものです。 毎年、この寒さ対策に悩まされ、さまざまな方法を試してみても、なかなか効果が実感できないことがあります。 しかし、今回はあなたの悩...

あの、暑い夏があれよあれよと変わり、一気に寒くなりました。そうなると体調管理が大切になります。 特に体重管理はこの温度差で影響を受けやすいかもしれません。 夏は暑さによって体が汗をかき、代謝が活発になりがちです。しかし、...