夏になると暑いので冷たい飲食やクーラーのある生活で体を冷やしてしまう可能性があります。 そうすることで便秘や体調を崩して生活が乱れてしまい、ダイエットする上では体重を維持するのが大変になります。 そもそも腸活って何？と思...