ダイエットはしばしば体重を減らすための手段として捉えられますが、健康的な生活を送るための手段であることなんです。 ダイエットが「通過点」であり、本当の目標は健康的な体重を維持し、良好な健康状態を維持することであるという考...

クリスマスも後わずかですが、女性へのプレゼントに何を選ぼうか悩んでいるうちに時間が迫ってきています。そんな悩みを解消する素敵なプレゼントが見つかりました。 寒い冬は居心地の良い室内で過ごす時間が増えます。そこで温まりなが...

ダイエットは食事と運動だけでは、望んだ結果を得るのが難しいということを知っていますか？ 実は、これらだけでは痩せるスピードが遅いことがあります。私が50歳を過ぎていたにもかかわらず、なぜ痩せることができたのか？それは湯た...

寝ながら足元におくことで内蔵が温まり脂肪燃焼をしてくれるって凄くないですか？ 寒い時期は外気も寒く、人間の身体も冷えてしまい脂肪が燃えにくい季節でもあります。なんの努力もしないで置くだけで温まります。更に嬉しいことに冷え...

ダイエット中の人の食事を見ていると明らかに私の料理よりも少ないのには驚きます。 しかもボリュームがないので、これを毎日続けるのは、大変だろうなぁと思っているんです。日々の我慢がたまって、休みの日についつい食べたかった食事...

一般的に青パパイヤ酵素は、消化を助けるとされ、便秘解消やダイエットに効果的とされています。また、抗酸化作用があり、美肌効果も期待できると言われています。 株式会社フラッグ（東京都中央区 代表取締役：吹上直子）が運営するエ...

夏になると暑さで体力を消耗すると同時に食欲も半減してしまう方が多いのではないでしょうか？ そうなると栄養不足になり、ますます健康を害してしまったり、偏った食事であるがために、体重が増加なんてことがあるかもしれません。 そ...

慣れないダイエットをしていると陥りやすい体の疲れを、快適にする方法を知っていますか？ ダイエット中に疲れを感じることはよくあることで、その理由は食事制限や運動による身体への負荷の増加です。また、ストレスや身体への負荷によ...