酒粕と言えば甘酒が思いつきますよね。探しものをしていたら冷凍庫の中にあったんです。その酒粕を早速甘酒にして飲んだのですが、美味しいですよね。 考えてみたら発酵食品なので、ダイエット効果も見込めると思い探したら結構な情報が...

さつまいもは、その甘さと美味しさからついたくさん食べたくなる食材ですよね。しかし、白米の代わりに食べるとしたら、さつまいもの摂取量を気にせず、自由に楽しむことができます。 ダイエット中は炭水化物や糖質を控える傾向がありま...

山梨県で有名な信玄餅は、きな粉と黒蜜の組み合わせが特徴的です。しかし、実際にきな粉の栄養価について知らない人も多いのではないでしょうか？ 以前は黒蜜が苦手で、糖質が多いため控えていましたが、最近ではその考えが変わりました...

キムチ鍋は濃厚でカロリーが気になるかもしれませんよね。選び方に注意すればダイエットの一環として楽しむことが可能です。 見た目はリッチでコクがありそうで、ダイエット食とは思えないかもしれません。ですが具材の選択次第でカロリ...

ダイエット中に便秘に悩まれる方が多いのですが、そうなると痩せにくいですよね！ 出したいけど出ないとなるとそれが日々の習慣としたら辛いですよね。 そうなると色々な薬や漢方を飲むことになりますが、根本原因が改善することにはな...