ダイエット中でも飲み会の誘いを断りづらい場面があるかもしれません。また、飲み会が大好きな人もいるでしょう。 しかし、飲み会の参加が我慢を解放させてしまい、過食してしまう可能性も考えられます。そうならないためにはどうすれば...

今日は外食と思うとお腹をすかして参加されたりしていませんか？ 私もそう思って参加していました。 実はそのやり方ではお腹が空き過ぎてどか食いに走ってしまい、一気に血糖値が上がり、それが脂肪へと変わっていくってご存知でしたか...