食事だけ取れば痩せると思いがちですが、やはり最終的には腸活が決めてです。 でも、体や心が冷えていたらどんなに頑張ってもダイエット効果は少ないですし、それに加えて便秘だとしたら尚更です。 そこで今回はそんなお悩みが一気に解...

夏はシャワーで過ごされる方が多いと思いますが、ダイエット中は特に体の循環が悪いこともあり、体の芯まで温めるためにお風呂に入るのをオススメします。 それに体調が悪い方もゆっくりとお風呂に浸かって癒やされることもいいですよ。...