睡眠は生きている限りは必ず毎日必要です。とはいえ中々寝付きが悪くて疲れが次の日に持ち越して、寝起きが悪いってありませんか？ 私も以前は体重が増えていた頃、早寝してもなかなか疲れがとれず、寝つきにも悩んでいました。しかし、...