自己紹介をさせていただきます。 私は山梨県に住んでいる現在67歳の高山すみ江です。 前職が編集デザインだったことで、残業が多いため唯一の楽しみと言えば残業食（笑）という仕事人間でした。 そのため、気づけばブクブクと静かに...

お腹が空きすぎて慌てて食べて、いくらでも食べれるのでドカ食いしていませんか？ そうなると許容量を超えてしまうことで体重が増える傾向になります。その繰り返しだとしたら太るのは目に見えています。 調整したとしても、やり方が間...