ゆで卵はダイエット料理として欠かすことができない存在ですよね？ しかし、毎回作る度に殻が上手くむけずに悩んでいませんか？上手く剥けないことで時間がかかることもストレスの要因になります。 今回は、私が長い間探し続けてついに...

夏はフルーツが沢山採れる時期ですが、秋にも柿やぶどう、りんごやラ・フランスと目白押しですよね。 それでダイエット中はこの甘いフルーツには糖質が含まれているので、体重にどう反映するのか気になりますよね。 私は以前、ダイエッ...

ダイエットは食事と運動だけでは、望んだ結果を得るのが難しいということを知っていますか？ 実は、これらだけでは痩せるスピードが遅いことがあります。私が50歳を過ぎていたにもかかわらず、なぜ痩せることができたのか？それは湯た...

コツコツと継続することは、ダイエット、貯蓄、片付けの共通した要素です。 ダイエットにおいて、健康的な食事が基本となります。収納が整理されていて、必要なものがすぐに取り出せる環境も重要です。また、料理を始める際には多くの調...

お腹が空きすぎて慌てて食べて、いくらでも食べれるのでドカ食いしていませんか？ そうなると許容量を超えてしまうことで体重が増える傾向になります。その繰り返しだとしたら太るのは目に見えています。 調整したとしても、やり方が間...

ダイエットに関しては、手作りの食事が重要ですが、家事全般についてのアンケート結果からは、「好き」と「嫌い」が28.5%ずつという数字が浮かび上がり、これは驚くべき結果です。 つまり、料理を作ることが必然的な場合もあり、そ...

ダイエット中でも飲み会の誘いを断りづらい場面があるかもしれません。また、飲み会が大好きな人もいるでしょう。 しかし、飲み会の参加が我慢を解放させてしまい、過食してしまう可能性も考えられます。そうならないためにはどうすれば...

ダイエット中にしっかり朝食を食べないことで、痩せないって知ってますか？ 朝はエネルギーを蓄える時間です。しかし、痩せたいと言いつつ「朝は食べれられないんです」という方が意外と多いのには驚きます。 確かに朝はやることが多く...

ダイエット中、糖質制限をすることが広く行われています。日本人にとってはご飯を食べない生活は考えられませんよね。量を加減することで調整できますが、糖質制限ダイエットには様々な方法があります。一部の人は炭水化物を一切摂らずに...

ダイエット中の人の食事を見ていると明らかに私の料理よりも少ないのには驚きます。 しかもボリュームがないので、これを毎日続けるのは、大変だろうなぁと思っているんです。日々の我慢がたまって、休みの日についつい食べたかった食事...