腸内環境は個人差があり、ダイエットの成功においても重要な一因となる可能性があります。 私自身の体験から言えることですが、太っていた頃は軟便でトイレに行くと、出るまでに時間がかかることがよくありました。しかし、食事や生活習...

クリスマスも後わずかですが、女性へのプレゼントに何を選ぼうか悩んでいるうちに時間が迫ってきています。そんな悩みを解消する素敵なプレゼントが見つかりました。 寒い冬は居心地の良い室内で過ごす時間が増えます。そこで温まりなが...

ゆで卵はダイエット料理として欠かすことができない存在ですよね？ しかし、毎回作る度に殻が上手くむけずに悩んでいませんか？上手く剥けないことで時間がかかることもストレスの要因になります。 今回は、私が長い間探し続けてついに...

あなたはヘルシーな野菜だけを食べていれば痩せると思っていませんか？実はそれでは健康には痩せられないのです。 食べることは生きている間は最低限必要です。もしも痩せるためだけの為に食べない食事や、偏った食事をすることで痩せて...

ビタミンには13種類があり、それぞれ異なる役割を持っていますが詳しく知っていますか？ これだけの数があると何がどう体と関わっているのか分からないですよね。 それで少し学んでみたんですが、ビタミンには13種類の役割が凄いこ...

ダイエットがうまく痩せられないのは、ミネラル不足が原因かもしれません！ 「全ての病気を追及するとミネラル欠乏に辿り着く」 「ビタミンは重要だがミネラルなしでは何もできない」 これらの言葉はミネラルに関する非常に有名な言葉...

それでは、そのダイエット方法は継続が難しく、途中で諦めてしまう可能性があるかもしれません。 たとえ大変な努力をして痩せることができたとしても、それを一生涯続けることは難しいかもしれません。 短期間であれば、なんとか続ける...

人の行動、試行、感情はすべて脳が決めていて、食欲も実はそうだと知っていますか？ 食欲の正体は『脳にエネルギーが足りてないので、至急なにか食べてください』という脳からの命令！脳自体をうまく騙すことで食欲を抑えることができま...