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水

水分補給飲物

ダイエット中の水分補給には、常温だから何でもいいと思っていませんか?

2023.09.21

夏の暑い季節に、水道水(名水百選)を飲む経験から気付いたことがあります。 これまでほとんどが白湯を飲んでいた私は、今年の夏に草取りの際、水道水を飲むことに切り替えました。しかし、水道水は体温よりも低いため、飲むと残尿感が...

ウォーターサーバグッズ

ウォーターサーバで白湯とコーヒーを手軽に:ダイエットと忙しい朝のルーティーンに最適な選択

2023.08.14

ダイエット中には温かい白湯が健康に良いとされていますよね。 その後すぐに美味しいコーヒーを楽しみたくなることもあるでしょう。 当ウォーターサーバーは、朝の忙しい時間でも手軽に白湯とコーヒーを楽しむことができます。 そして...

飲物

ダイエットの水分摂取方法とタイミングを徹底解説!効果的にダイエットしよう

2023.06.28

人間の身体は60〜70%が水分ですが、水だったら何でも良いと思っていませんか? ダイエットの水は、健康的な痩せ方や代謝アップ、便秘解消などの効果が期待できる一方、摂り過ぎによるリスクや効果には個人差があるため注意が必要に...

お役立ち情報

ストレスフリーなダイエット!おやつの欲求をコントロールするテクニック

2023.06.26

ダイエット中にお腹が空き過ぎておやつをむさぼり食べるってありませんか? 私も今も時々ありますが最初は一つと決めて食べ始めるてスイッチが入ると完食するまで食べてしまうことがあります。しかし、ダイエット途中の方ですと、折角痩...

食事

ペットボトル症候群にならないダイエット中に飲料水を飲むときの注意点とは?

2023.06.23

これから夏が近づくにつれて、私たちの飲料水の消費量は確実に増えますよね。自動販売機の普及により、さまざまな飲料水を簡単に手軽に購入することが可能になりました。 現在、健康志向が高まり、ダイエットを含むライフスタイルの一環...

飲物

ダイエットの食事以外にプラス白湯を飲むことで美容効果が上がるワケ

2023.06.21

白湯だけを飲み続けた結果、吹き出物が出なくなり肌もきれいになって、腸活もできました。 6月のはじめに、暑い中飲み物を一切白湯にしたことで内臓があたたまり腸の活動が活発になることで、その結果3ヶ月白湯だけを飲み続けたことで...

管理者:高山すみ江

私は50歳の時に148cmで体重は60kgという状況でピーク時には更に2、3kg増える、そんな生活を繰り返していましたが、現在24kg前後でリバウンドしていません。そんな過去があったのかと思える程、自分の体をコントロール出来るようになり、悩みが大きく消えました。勿論痩せたというのが一番ですが、健康になれたことです。食べながら痩せる方法をこちらのブログを通じてお役に立てればと思います。

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