様々なプロテインが存在する中で、野菜も同時に摂取できる理想的なプロテインがあれば、それは試してみたくなりますよね。 忙しい生活では、野菜の摂取を意識していても、つい忘れがちになってしまいます。そこで、タンパク質とビタミン...

夏はフルーツが沢山採れる時期ですが、秋にも柿やぶどう、りんごやラ・フランスと目白押しですよね。 それでダイエット中はこの甘いフルーツには糖質が含まれているので、体重にどう反映するのか気になりますよね。 私は以前、ダイエッ...

ダイエット中たくさんある中でどんなプロテインを選ぶのか悩みますよね。 そこで今回はテレビでも話題になったプロテインを紹介します。 1 マイルーティーン パーソナル スムージーとは？ マイルーティーン パーソナル スムージ...

夏になると暑さで体力を消耗すると同時に食欲も半減してしまう方が多いのではないでしょうか？ そうなると栄養不足になり、ますます健康を害してしまったり、偏った食事であるがために、体重が増加なんてことがあるかもしれません。 そ...