ダイエットに関しては、手作りの食事が重要ですが、家事全般についてのアンケート結果からは、「好き」と「嫌い」が28.5%ずつという数字が浮かび上がり、これは驚くべき結果です。 つまり、料理を作ることが必然的な場合もあり、そ...

ダイエット中、糖質制限をすることが広く行われています。日本人にとってはご飯を食べない生活は考えられませんよね。量を加減することで調整できますが、糖質制限ダイエットには様々な方法があります。一部の人は炭水化物を一切摂らずに...

ダイエット中の人の食事を見ていると明らかに私の料理よりも少ないのには驚きます。 しかもボリュームがないので、これを毎日続けるのは、大変だろうなぁと思っているんです。日々の我慢がたまって、休みの日についつい食べたかった食事...

夏は水分を取っているようで実は少なかったりするんです。 汗を多くかくためたくさん飲んでいるつもりでも、体内の水分が不足しやすくなります。そのため水分が不足すると便が硬くなり、便秘になりやすくなります。ダイエット中でも、適...

ダイエット中に毎日3食を記録するのは確かに大変で、気がつけば記録を放置して数日が過ぎてしまうこともありますよね。 そのような問題を解決するために、カロミルというアプリがあります。これは、食事の写真を撮るだけで簡単に食事の...

今回は紹介するのが、黒ショウガですが、実はウコンの一種で黒ウコンと呼んでいます。しかし、日本のウコンとは少々違います。 その黒ショウガについてですが、ダイエット効果もあり、詳しく解説していきますので、参考にしてくださいね...