一般に「脂質」といえば悪者の象徴と思ってしまう人も多いのではないでしょうか？  私もそう思っていました。 実は血中の中性脂肪の増加は血管を詰まらせる原因となったりします。そして、内臓脂肪の増加は糖尿病発症のリスクを上昇さ...

ダイエット中だからラーメンやうどんなどの麺類は太るから痩せるまで食べないで我慢していませんか？ 痩せて結果が出るまで食べないとしたら、それがいつになるのかわからないかも知れないとしたら、待ちぼうけで辛いですよね！ やり方...

ダイエット中食べたいけど我慢している方が多いのではないでしょうか？ 洗い物をした時の油を見ると、脂質が多くてとうてい痩せられる可能性が少ないと思いますよね。 私自身もそれでカレーを食べるのを極力控えていて、どうしても今日...

脂質が多いということでダイエット中は敬遠している方が多いのではないかと思います。 私も大好物で、脂質が多いと思いつつそのまま食べていたんですが、油抜きをしたら脂質が抑えられて、しかも油の匂いを軽減してくれ、美味しくなるん...

ダイエットの脂質として取り上げられるオリーブオイルですが、どういいのか知っていますか？ 色々ある同じ油なのにオリーブオイルがダイエット効果として取り上げられるのかですが、正直知らない方もいるのではないのでしょうか？ そこ...

ダイエット中は天ぷらは避けてしまいますが、食べ方次第では可能なんですよ〜！ カリッとした触感は天ぷらならではの味わいで、ご飯にも合うので食べたくなりますよね。 でも、油が半端ないし食べたいけど我慢せざる負えない方が多いと...

アマニ油って聞き慣れない名前ですが、わずか小さじ１杯で痩せられたら嬉しいですよね！ 火にかけるのは厳禁なためサラダや、納豆などにのせるだけという簡単なダイエット方法なので、試す価値はかりそうです。 それに健康にも美容にも...