ペットボトル症候群にならないダイエット中に飲料水を飲むときの注意点とは?
これから夏が近づくにつれて、私たちの飲料水の消費量は確実に増えますよね。自動販売機の普及により、さまざまな飲料水を簡単に手軽に購入することが可能になりました。 現在、健康志向が高まり、ダイエットを含むライフスタイルの一環...
これから夏が近づくにつれて、私たちの飲料水の消費量は確実に増えますよね。自動販売機の普及により、さまざまな飲料水を簡単に手軽に購入することが可能になりました。 現在、健康志向が高まり、ダイエットを含むライフスタイルの一環...
ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、信じられないほど美味しい発酵あんこについて紹介します。発酵あんこをデザート代わりに食べたのですが、想像以上に甘く、砂糖不使用でも十分に美味しいことに驚きました。 これほど美味しいと、以...
自宅でのトレーニングを諦めていた方々、スペースがないという問題を解決するおすすめの方法がここにあります。 体重を落とすことに成功したものの、筋肉が引き締まらないという課題に直面している方々のための解決策を提案します。 ヨ...
さつまいもは、その甘さと美味しさからついたくさん食べたくなる食材ですよね。しかし、白米の代わりに食べるとしたら、さつまいもの摂取量を気にせず、自由に楽しむことができます。 ダイエット中は炭水化物や糖質を控える傾向がありま...
キムチ鍋は濃厚でカロリーが気になるかもしれませんよね。選び方に注意すればダイエットの一環として楽しむことが可能です。 見た目はリッチでコクがありそうで、ダイエット食とは思えないかもしれません。ですが具材の選択次第でカロリ...
ダイエット中に便秘に悩まれる方が多いのですが、そうなると痩せにくいですよね! 出したいけど出ないとなるとそれが日々の習慣としたら辛いですよね。 そうなると色々な薬や漢方を飲むことになりますが、根本原因が改善することにはな...
発酵食品ということは、腸に効果が生まれることでダイエットに結びつきますよね。 つまり酢の物が体に良いのがなんとなく分かってきました。 今回の酢のことについて詳しくお話していきますので、最後までお読みくださいね。 お酢はヨ...
同じ食事や生活習慣で「太りやすい体質」「痩せやすい体質の人」がいるのをご存知ですか? 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個もあります。 特に小腸から大腸にかけて生息してお...
白湯だけを飲み続けた結果、吹き出物が出なくなり肌もきれいになって、腸活もできました。 6月のはじめに、暑い中飲み物を一切白湯にしたことで内臓があたたまり腸の活動が活発になることで、その結果3ヶ月白湯だけを飲み続けたことで...
とにかく痩せたいけれど、なるべくなら効率の良い方法で近道をしたいと思いませんか? 運動の種類や強度は体力レベルにより人それぞれで、急に増大させることは難しいですが栄養からのアプローチであれば誰でも改善できますよね。 ダイ...