冷えたご飯には植物繊維が増えるって知っていましたか？ ダイエット中には糖質制限をする方が多いと思いますが、ご飯を食べたくても我慢しているとしたら、嬉しい効果として野菜と同じように食物繊維が増えて腸活が期待できるんですよ。...