ダイエット中でも、たまには麺類を楽しみたいですよね。ただ、夏の暑い時期には鍋で茹でるのはちょっと面倒ですよね。そこで、手軽さを求めて冷凍のパスタを利用する方も多いのではないでしょうか。
しかしながら、実は電子レンジでもパスタを茹でることができるんですよ。これを知っていると、さらに手軽に美味しいパスタが楽しめます。
こちらで、便利な商品をご紹介しますね。ダイエット中でも、美味しくて時短な食事を楽しんでみてください。
Contents
時短で簡単
スパゲティーを茹でる時にコンロの前でお湯が沸くのを待つ必要がありません。それに吹きこぼれることもありません。一度セッティングしてスイッチオンで後は電子レンジが茹でてくれます。
耐熱の容器に水を入れるんですが、これも本当に出来るのか半信半疑でした。それは今までの常識だとお湯を沸かして麺を入れて茹でるからです。
お湯が湧いていないうちに麺を入れると美味しく茹で上がりません。なのに水を入れるってどういうことと思いながらレンチンしました。
それが驚くことに、お鍋で茹でるようにモチモチした触感たんです。お鍋で茹でる時間と同じくらいだそうですが、レンジによって時間が分からなかったので少ない時間でやってみました。少し硬かったので追加してできました。
スパゲッティーの入る容器がなかったので、半分に折って茹でていました。しかし、やっぱり折らないで食べたいですよね。それに水切りが少しやりづらくて、専用の容器があれば、もうそんな不満が無くなります。
パスタメーカー
４人前できるのでオススメです。たくさん固めに茹でておいて冷凍してもいいですよね。
オススメの商品です。↓
パール金属 パスタ メーカー 電子レンジ 調理 容器 1-4人前 大容量
このパスタメーカーは他の商品と違って、蓋をして茹でるという部分があって、それでそうめんも茹でられるのかもしれません。←これは私の勝手な判断です。
オススメの商品です。↓
パール金属 パスタ メーカー 電子レンジ 調理 容器 1-4人前 大容量
たくさん茹でて冷凍する場合
- 硬め（通常よりも１分半少なめ）に茹でます。
- 茹で上がったら、冷水で素早く洗いザルに入れ水気を切ります。
- ボールに入れてオリーブオイル（サラダ油）をよく混ぜます。
- 1食分にして冷凍します。
※ダイエット中の場合パスタ乾麺 74g（茹でパスタ178g）
食べるとき
- 600Wの電子レンジで2分30秒程度加熱します。この時、袋のジッパーを少し開けておきましょう。
冷凍しておけばさらに時短で食べられますよね。
ただし、ダイエット中はバランスよく具沢山にして食べるのをオススメします。そうすることで、炭水化物の量を減らすこともでき、満足度がアップします。
詳しくはこちらをご覧ください。↓
実際に使ってみての感想
パスタメーカーが321円の値段で、これだけしっかりと設計されているのには感動しかありません。底がくっつかないように平らではないんですね。
レンジでそうめんも茹でられるということで早速、一人分を茹でてみました。
- 1回目：容器に水を入れてレンジで700Ｗで2分30秒。これは生っぽい感じで失敗です。水からだと沸騰する前に時間がきてしまう点です。2分30秒なので、いくらなんでもですよね。
- 2回目：容器に水を入れてレンジ700Ｗで2分。まだぬるめだったので1分追加。これにそうめんを入れて飛び出している部分を入れ、2分→少なかったようで30秒追加。食べてみたんですが。もうちょいです。
- 3回目：容器に水を入れてレンジ700Ｗで4分30秒（多め）で、そうめんを入れて掻き回して2分30秒でいい感じです。直ぐに菜箸を入れて掻き回しながら冷水で洗います。モタモタしていると柔らかくなるので2分20秒でもいいですね。
沸騰したお湯を入れると失敗が少ないですが、次回は4分でお湯にしてゆでてみたいと思います。
そうめんは鍋で茹でると吹きこぼれることがありますが、このパスタメーカーはなかったです。そうめんを洗う時も小さいですが、1人分だと対応出来ます。
しかし、4人分だと濯ぐのに時間がかかりそうなのでボールが必要かもしれません。菜箸でグルグル回しながら冷水で流すといいかもしれないと思いました。
オレンジの部分から水を捨てられるので、外に流れ出るのがないので非常に便利です。
ダイエットは手軽にできることで継続出来る
夏の暑い時期は特に火を使うことが億劫になります。
そうめんが食べたいと思っても暑いからやめておこうと思うことってないでしょうか？このパスタメーカーがあれば火を使うこと無く作れるので、オススメです。
ダイエットは辛いそんな気持ちが吹き飛び、楽しく行動できるようになります。毎日のことだかメリハリつけて、チャレンジするためには手軽に作れることがベストです。料理時間を短縮して自分時間を増やすには良き相棒になると思います。
まとめ
いかがでした？
私はこの方法で茹でることで手軽にパスタが作れるようになりました。考えたら大鍋にたくさんの水が必要でお湯が沸くまで時間がかかります。さらに茹で時間を加えると15分前後かかりそうですよね。
その点、電子レンジで加熱すると7分前後になります。半分ですよね。大きな鍋を洗う必要もありませんから、水も余りいりません。水も火力も少なくなるので省エネですよね。
そうめんも茹でることができるようなので、便利なパスタメーカーを使って麺類の料理を楽しんでくださいね。
お問い合わせはこちら
世界が認めた高品質なプロテイン
プロテインをお探しでしたら
こちらからお申し込みくださいね↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ティファール 電気圧力鍋 ラクラ・クッカー コンパクト ホワイト CY3
ご飯がなんと8分、煮込み料理もスイッチオンでそのままほったらかしで出来、
お料理時間が短縮されて、ダイエットにお役に立ちます！
ティファール ラクラ・クッカー コンパクト電気圧力鍋 CY3501JP
