パスタは意外とダイエット効果があるかも？それにはコツを知ることで痩せる可能性があります！
もし、ダイエット中でありながらもパスタが食べたい！そう思っている方がいらっしゃるのであれば、ぜひ試してみる価値があります。 パスタは長い歴史を持ち、私たちの生活に日常的に根付いている食品です。ダイエット中だからと我慢して...
食事食事
グッズダイエット中のパスタメーカーで手軽な時短料理で手軽に作るパスタの茹で方
ダイエット中でも、たまには麺類を楽しみたいですよね。ただ、夏の暑い時期には鍋で茹でるのはちょっと面倒ですよね。そこで、手軽さを求めて冷凍のパスタを利用する方も多いのではないでしょうか。 しかしながら、実は電子レンジでもパ...
こころとからだダイエットは凄く努力しなければ痩せないと思っていませんか？
それでは、そのダイエット方法は継続が難しく、途中で諦めてしまう可能性があるかもしれません。 たとえ大変な努力をして痩せることができたとしても、それを一生涯続けることは難しいかもしれません。 短期間であれば、なんとか続ける...
こころとからだダイエットの思考を楽しい脳に変えて痩せるコントロール方法とは？
人の行動、試行、感情はすべて脳が決めていて、食欲も実はそうだと知っていますか？ 食欲の正体は『脳にエネルギーが足りてないので、至急なにか食べてください』という脳からの命令！脳自体をうまく騙すことで食欲を抑えることができま...
食事安心安全な玉ねぎ麹でダイエット！コンソメを超える美味しさに感動！
私は最近、玉ねぎ麹を作ってみました。玉ねぎ麹は本当に素晴らしいものです。コンソメを使用しなくても料理が美味しく出来ることがわかりました。それに、コンソメよりもマイルドで甘い風味が特徴です。 また、完熟していないトマトをた...
グッズ夏こそ、乾燥野菜と乾燥果物を活用したダイエットがおすすめ！天日干しで省エネストック
夏の時期には、天日干しは非常におすすめです。毎日のように暑い日が続く中で、自然の力を利用して食材を保存・調理する方法は貴重です。 特に、たくさんの食材を手に入れたり購入したりする際には、一度に摂取することが難しいことがあ...
プロフィール健康に24kg痩せたことでダイエットは人生を変える一番のツール！
自己紹介をさせていただきます。 私は山梨県に住んでいる現在67歳の高山すみ江です。 前職が編集デザインだったことで、残業が多いため唯一の楽しみと言えば残業食（笑）という仕事人間でした。 そのため、気づけばブクブクと静かに...
食事自家製ぬか漬けは簡単に出来る発酵食で腸活にいい理由とは？便秘改善の可能性もあり！
「ぬか漬け」がダイエット効果を持つという情報は広く知られています。その具体的な理由まで詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか？ そのため、この記事では「ぬか漬け」のダイエット効果の根拠について深掘りしています。...
食事餃子ダイエットで痩せる効果があるって信じられますか？
餃子と言えば焼き餃子が一般的ですよね。ダイエット中は脂質摂取に注意が必要です。 そのため、蒸し餃子や茹で餃子などの調理方法を選ぶことで、よりダイエット効果を高めることができます。 ダイエット中に適切な餃子の摂取量やタイミ...
グッズ『美温活』女性の子宮を温めてダイエット！福助さんの「フェムフレンドリーウエア」拡充
女性の子宮系の病気が多いのは冷えと大きく関わっているからなんです。 それは、子宮の近くに膀胱があるので、冷えていると尿は水で出来ていますよね。その水自体が冷えやすく冷めやすいことが大きく関係しています。特にこの夏場は飲食...
管理者：高山すみ江
私は50歳の時に148cmで体重は60kgという状況でピーク時には更に２、３kg増える、そんな生活を繰り返していましたが、現在24kg前後でリバウンドしていません。そんな過去があったのかと思える程、自分の体をコントロール出来るようになり、悩みが大きく消えました。勿論痩せたというのが一番ですが、健康になれたことです。食べながら痩せる方法をこちらのブログを通じてお役に立てればと思います。
