以前の私は低体温で、体温は35度台でした。しかし、最近では36度台に上昇し、これが私の体重減少の原因の一つだと感じています。この体温上昇は、健康的な生活習慣を意識し始めた結果と言えるでしょう。 ただし、まだまだ目標として...

寝ながら足元におくことで内蔵が温まり脂肪燃焼をしてくれるって凄くないですか？ 寒い時期は外気も寒く、人間の身体も冷えてしまい脂肪が燃えにくい季節でもあります。なんの努力もしないで置くだけで温まります。更に嬉しいことに冷え...

ダイエットがうまく痩せられないのは、ミネラル不足が原因かもしれません！ 「全ての病気を追及するとミネラル欠乏に辿り着く」 「ビタミンは重要だがミネラルなしでは何もできない」 これらの言葉はミネラルに関する非常に有名な言葉...

それでは、そのダイエット方法は継続が難しく、途中で諦めてしまう可能性があるかもしれません。 たとえ大変な努力をして痩せることができたとしても、それを一生涯続けることは難しいかもしれません。 短期間であれば、なんとか続ける...

人の行動、試行、感情はすべて脳が決めていて、食欲も実はそうだと知っていますか？ 食欲の正体は『脳にエネルギーが足りてないので、至急なにか食べてください』という脳からの命令！脳自体をうまく騙すことで食欲を抑えることができま...

太っている方の悩みがむくんでいてあまり食べていないのに痩せないんです！ こういった体質でダイエット出来ないとおっしゃる方がよくいますよね。 だから諦めモードでしょぼんとしたのを垣間見見ることがあります。いったいそのむくみ...

食事だけ取れば痩せると思いがちですが、やはり最終的には腸活が決めてです。 でも、体や心が冷えていたらどんなに頑張ってもダイエット効果は少ないですし、それに加えて便秘だとしたら尚更です。 そこで今回はそんなお悩みが一気に解...

実は寝るだけで痩せることが出来るって知っていますか？ 毎日しっかり寝ているはずなのに、起きるのが辛いと感じるのは「質の良い睡眠」が不足しているからかもしれません。 栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は睡眠の...

私達は顕在意識の思考があって行動してますが、その思考が奥深い潜在意識として繋がって現実が生まれています。 ですから、いくら頑張ってもそのネガティブな顕在意識を変えない限り、潜在意識が行動してくれないんです。 そのへんのこ...

私も太っていた時はドカ食いが半端なくて、ほぼ毎日に近くて、ダイエット中はポイント！ 心を埋めるために食べていたかつての自分ですが、その理由が栄養バランスが悪かったというのもあって食事がこんなに大切だとその当時、知らなかっ...