玉ねぎダイエットと便秘解消の意外な関係性についてご存知でしょうか？ 玉ねぎには便秘解消に効果的な整腸作用があることが最近明らかになりました。この効果はダイエット成功の鍵として重要です。なぜなら、健康な排便はダイエットに不...

パイナップルは昔は主に缶詰が利用されていましたが、現在はスーパーでも生のパイナップルが手に入るようになりました。しかし、気になるのはその栄養価の違いですよね。 実は驚くことに、生のパイナップルと缶詰のパイナップルの栄養価...

  卵かけご飯、誰もが大好きな一品ですよね。でも、この美味しい卵かけご飯、実はダイエットする上では少し注意が必要なんです。 卵かけご飯はサラサラと食べやすいため、無意識のうちに早食いになってしまうことがあります...

これまでの重い、場所を取るミキサーとは違い、このコンパクトなミキサーは、いつでもどこでもフレッシュなジュースを作ることが可能になります。 一人分のジュースが作れるので、そのまま飲むことができます。 日々の生活における健康...

夏になると、”大葉”の最盛期を迎えるため、安く手に入れることが可能です。大量に摂取するだけでなく、”保存食”として作り置きをすることで、”薬味”とし...

ダイエット中でも安心して食べられるかぼちゃ。その甘さから敬遠していませんか？しかし、かぼちゃは低カロリーでビタミンや食物繊維が豊富に含まれている優れたダイエット食材なんです。 甘さがあるためおやつ感覚で食べられ、さらには...

味噌汁の具って何でも良いからと思って入れていたとしたら、実はそれが太る原因でもあります。 朝食や夕食のメニューとしてよく登場する味噌汁ですが、味噌汁のカロリーってどれくらいか気になったことはありませんか？ 多い人だと朝、...

大食いタレントのように沢山ご飯を食べる人は、なぜ太らないのか気になりませんか？ たくさん食べているのに、どうして太らないのか疑問に思った事がありませんか？ 健康ブームの今、体のためと食生活に気を使う人が増えています。かた...

ダイエットをする上で朝食を食べない派だという女性が多いですが、実はそれが太る原因かもしれません。 特に女性は閉経前後になると骨密度が下がるため、私は朝食を抜いたことで栄養が足りて無いため骨粗鬆症になってしまったのもあり、...

痩せない理由が糖質が大きく関係していると知っていると思いますが、なぜだと思いますか？ 血糖値が上がると、人体はインスリンを分泌し、血糖値を下げますが、糖質を食べすぎたり、ストレスが高い環境下では、インスリンが過剰に出てし...